「仕事中にウトウトしてしまう」「昼食後にどうしても眠くなる」「しっかり寝たつもりなのに日中に強い眠気がある」──このような日中の眠気でお困りではありませんか？

日中の眠気は、単なる「疲れているから」と済ませてしまいがちですが、実は睡眠の質の低下や内科的な病気、生活習慣の乱れが関係していることが少なくありません。

私たち「リウゲ内科小田井クリニック」では、こうした症状に対して全身の健康状態と生活背景をしっかり評価し、必要な検査と治療をご提案しています。

日中の眠気の原因

日中の眠気にはいくつかの原因があり、それぞれ対処法が異なります。主な原因を以下にご紹介します。

1. 睡眠の質の低下（最も多い原因）

• 睡眠時無呼吸症候群（SAS）
  　寝ている間に何度も呼吸が止まり、熟睡できていない状態です。いびきが大きい方や、肥満気味の方に多く見られます。

• 不眠症や寝つきの悪さ
  　ストレスや生活リズムの乱れで、睡眠の時間や質が低下していると、日中の集中力が続かなくなります。

• 交代制勤務・シフトワーク
  　体内時計が乱れ、昼間でも強い眠気が出やすくなります。

2. 内科的な病気

• 糖尿病
  　高血糖状態が続くと、だるさや眠気の原因になります。

• 甲状腺機能低下症
  　体の代謝が落ちて、倦怠感や眠気を感じやすくなります。

• 貧血
  　酸素が全身に行き渡りにくくなり、脳が酸欠気味に。ボーッとしたり、集中できなくなります。

• 慢性腎臓病・肝臓病
  　老廃物が体にたまりやすくなり、眠気や集中力の低下が起こります。

3. 薬の影響

• 抗ヒスタミン薬、睡眠導入薬、抗不安薬など、一部の薬剤には眠気の副作用があります。

4. 精神的要因

• うつ病・不安障害でも、過眠や日中の眠気を訴える方が多くいらっしゃいます。

日中の眠気によって引き起こされるリスク

放置すると、次のような問題を引き起こす可能性があります。

• 仕事や勉強のパフォーマンス低下

• 交通事故や労働災害のリスク

• 生活習慣病の見逃し

• 社会生活への支障（周囲からの誤解など）

特に「運転中に眠ってしまいそうになる」といった症状がある場合は、重大な疾患が隠れている可能性があるため、すぐにご相談ください。

日中の眠気に対する検査と治療法

私たちのクリニックでは、症状の背景を総合的に見極めていきます。

1. 問診と生活習慣の確認

• 睡眠時間やいびきの有無

• 睡眠中に息が止まると言われたことがあるか

• 食事、運動、服薬内容など

• 精神的なストレスの有無

2. 検査

※必要に応じて、専門の睡眠クリニックや精神科との連携も行います。

3. 治療法

当院では、患者さまの背景に寄り添いながら、無理のない治療方針をご提案しています。

日中の眠気についてのよくある質問

Q1. しっかり寝ても眠気が取れないのですが？
A1. 睡眠時間は十分でも、質が悪い可能性があります。睡眠時無呼吸症候群などが原因のこともありますので、一度ご相談ください。

Q2. 「病気じゃない」と言われたけど辛いです。
A2. 検査で異常が見つからなくても、生活習慣やストレスの影響は十分考えられます。改善策を一緒に探していきましょう。

Q3. 睡眠の検査は入院しないとできませんか？
A3. 当院では、ご自宅で簡易的にできる検査機器を貸し出すことも可能です。

院長より

日中の強い眠気は、生活に大きな影響を与える一方で、なかなか「病気」と認識されにくい症状です。しかしその背景には、睡眠障害や糖尿病、腎機能の低下など、内科的な異常が潜んでいることがよくあります。

私たち「リウゲ内科小田井クリニック」では、内科・腎臓内科・糖尿病内科の専門的な視点から、**眠気の原因を丁寧に評価し、適切な対応を心がけています。**気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。

文責：リウゲ内科小田井クリニック　副院長　龍華章裕